皆さんお元気ですか？
私は梅雨のジメジメ感が苦手で、だんだんと高くなる体温に
ぐったりしてしまいます。
雨の日は外での運動もできず肌寒い。
晴れの日が暑くて汗をかく。
梅雨の時期は、気温が大きく変化します。
冷房調整も難しいので、極端に寒かったり暑かったりなどを繰り返すうちに、
自律神経が乱れたり、 ストレスが溜まったりしてしまいます...。
【梅雨の時期に起こりやすい体調変化】 ・気分の憂鬱さ ・体のだるさ ・疲れ ・風邪を引きやすい ・頭痛 ・食欲不振 ・カビ・ダニの発生増加→アトピーの原因
晴れた日は外に出て太陽の光を浴びましょう！
少しでも散歩をすることにより、運動不足解消！憂鬱な気分も解消できます！
