皆さんはじめまして！
40代50代60代...
まだまだ続くよ！
人生１００年時代
ハードな運動、ダイエット、、、💦
とりあえず当たり前の健康を取り戻したい！！
運動・食事・健康
３つのテーマで情報発信していきます。
■無理のない運動
■免疫力を高めて感染症予防
■健康ご飯
■何歳だってBefor.After
■病気になりたくない
■体の不調を治したい
■人生思いっきり楽しみたい
声に出したことはないけど、言われてみれば体力不足かも・・・
肩も上がりにくくなったし、膝もたまに痛むな・・・
なんて40代からのアルアルを色んな視点から解決していきます！
わがまま言わないから昔みたいに、何にも考えず悩みのなかった頃の体に・・・
