はじめましてのご挨拶

皆さんはじめまして！

40代50代60代...

まだまだ続くよ！

人生１００年時代

ハードな運動、ダイエット、、、💦

とりあえず当たり前の健康を取り戻したい！！

運動・食事・健康

３つのテーマで情報発信していきます。

■無理のない運動

■免疫力を高めて感染症予防

■健康ご飯

■何歳だってBefor.After

■病気になりたくない

■体の不調を治したい

■人生思いっきり楽しみたい

声に出したことはないけど、言われてみれば体力不足かも・・・

肩も上がりにくくなったし、膝もたまに痛むな・・・

なんて40代からのアルアルを色んな視点から解決していきます！

わがまま言わないから昔みたいに、何にも考えず悩みのなかった頃の体に・・・

戻しましょう！！